Истории за пътуване

Защо някои хора са по-добре да избягат от зоната си на комфорт


Всеки иска да има по-вълнуващи, интересни и приключенски пътувания. Това са епичните пътувания, които правят най-добрите истории, най-добрите снимки и най-добрите спомени. Исках да разбера как можем да имаме повече приключенски пътувания (и живот!), Седнах с учен, влиятелен, авантюрист и автор Джон Леви, за да обсъдим възможността за създаване на по-последователни приключения.

Кажете на всички за себе си!
Казвам се Джон Леви. Аз съм поведенчески учен и се специализирам в разбирането на влиянието и науката за приключенията. През последното десетилетие съм пътувал по света, опитвайки се да разбера какво кара хората да живеят забавно, вълнуващо и пълноценно. Открих, че всяко приключение следва четиристепенен процес, който може да направи живота на всеки човек по-приключенски. Проследих тези открития в книга, наречена Принцип 2 часа: Открийте науката за приключенията.

Какво е “принципът на 2-я АМ?” Не чувам нищо добро, което се случва след това време!
Нищо добро не се случва след 2 часа сутринта - освен най-епичните преживявания в живота ви!

Книгата е за моите изследвания и открития в науката за приключенията. Тя включва някои възмутителни истории от моя живот: аз съм смазан от бик в Памплона. Победих Кийфър Съдърланд в пияна Дженга, после забравя, че ме покани в семейството си за Деня на благодарността, което и двамата осъзнаваме, когато се появим. В рамките на 10 секунди от срещата, аз убеждавам жената в безмитния касата в летище Стокхолм да напусне работата си и да пътува с мен.

Когато хората ходят на приключения, те често ще се опитват да изтласкат преживяването далеч отвъд точката на наслада. В резултат на това те си припомнят опита по-малко любезно и е по-малко вероятно да участват в бъдещето. Принципът 2ам е идеята, че има ясно време, когато трябва да го наречем една нощ и да си легне - или трябва да натискате напред и да направите опита повече „EPIC“. Какво имам предвид под EPIC?

Открих, че всяко приключение следва четиристепенен процес: установяване, натискане на граници, увеличаване и продължаване (EPIC). Тези етапи имат специфични характеристики, които, когато се прилагат, правят живота вълнуващ. Най-добрата част е: всеки може да използва процеса. В книгата изследвам науката, която прави това възможно, така че всеки човек да може да води по-приключенски живот. Всичко, което трябва да направят, е да следват процеса.

Например, има проста идея, наречена върхово правило. Психолозите Даниел Канеман и Барбара Фредриксън откриха, че човешките същества преценяват преживяванията, основани на върховете и края, а не на тяхната цялост.

Представете си, че имате една от най-добрите дати в живота си. Въпреки това, в края, вашата дата се обръща към вас и казва най-ужасното нещо, което някога сте чували. Това може да е нещо, което напълно противоречи на вашите ценности или че намирате обидно. Ако някой ви попита по-късно как си отишла, ще кажете, че е ужасно. В действителност това бяха три часа добро и три секунди ужасно.

Това означава, че трябва да разберем кога да приключим едно приключение и кога да продължим. Често е по-добре да приключите по-рано и да имате добра бележка. В противен случай може да се озовете в пицария на 4 часа сутринта, като се опитвате да убедите приятелите си да продължат. Факт е, че ако не завършите положително, ще запомните опита по-малко любезно и ще имате по-малка вероятност да участвате в възможностите в бъдеще.

Какво ви накара да решите да напишете тази книга?
Мисля, че това, което ме вдъхнови най-много, бяха филмите като ден на Ферис Булер. Исках да разбера как тези герои са направили това, което са направили. Исках да разбера какво ми е нужно, за да живея живот, достоен за Холивуд. Аз бях израснало - и тогава нямаше такова нещо като хладен маниак. Мислех, че моята любов към науката може да ми помогне да разбера как да се впиша. Тази книга наистина е за онези, които не се вписват напълно, които не знаят как да действат на парти или може би дори не са поканени.


Има ли наистина една наука за приключения?
Несъмнено, да, има наука за всичко, което искате да направите. Като вид, хората имат определени универсални характеристики. Това, което ме вълнува, може да е различно от това, което ви вълнува, но и двамата изпитваме вълнение. Това означава, че и двамата сме способни да имаме авантюристичен живот. Както го дефинирам, едно приключение има следните характеристики:

  • Това е вълнуващо и забележително - Опитът си заслужава да се говори. Като вид ние прекарахме хилядолетия, предавайки нашите знания устно. Ако не си струва да говорим, това не е от значение за културата.
  • Той притежава трудности и / или риск (за предпочитане възприеман риск) - Трябва да преодолеете нещо. Въпреки че нашите мозъци обработват предстоящата опасност (змия ви хапе) по-различно от възприемания риск (гледайки през ръба на планината), физическият отговор е невероятно подобен. Можете да участвате в дейности, които са плашещи, но невероятно безопасни. Това е разликата между катеренето на Еверест и скачането с парашут. Почти никой никога не се нарани с парашут.
  • Това води до растеж - Вие сте променени от опита. Ще забележите, че във всяко пътуване на голям герой или героиня участникът се променя от опита си. Те имат по-голям капацитет и умения, в крайна сметка в сравнение с, когато са започнали. Истинският подарък на едно приключение не е само историите, които ще кажете, а човекът, в който ставате.

Ако можете да направите нещо, което отговаря на тези характеристики, тогава сте имали приключение. За някои хора, които може би посещават нов град; за други може да се говори за непознати.

Какво е това за пътниците, които имат приключения, които са различни от всички останали? Има ли една обща черта?
Мисля, че разликата е желанието ни за новост и желанието ни да бъдем неудобни. Нашите мозъци имат нов център, наречен субстанция нигра / вентрална тегментална област (SN / VTA). Изследователите Нико Бунзек и Емра Дюзел изследвали тази част от мозъка с ЯМР и установили, че реагира по различен начин, когато са изложени на нови стимули. Например, новостта мотивира мозъка да изследва.

В крайна сметка размерът на живота ви е пропорционален на неудобството, което желаете. Неприятно е да напускате дома и приятелите си, да бъдете в нова култура, където не познавате обичаите, но е вълнуващо. Някои от нас имат желание за новост, а други не. Това е добре - не всички трябва да сме еднакви. Но ако сте готови да бъдете смели, да избутате зоната на комфорт и да се поставите там, животът е велико приключение.

Как влязохте в пътуването?
Причината, поради която започнах да създавам амбициозен проект за пътуване, е толкова клишета, колкото можем да си представим. Това беше заради едно момиче. Не знам дали някога сте преминали през наистина лош разпад, но аз го направих. За да се възнаградя за здравословния начин, реших, че всеки месец в продължение на една година ще пътувам до най-големите събития, без значение къде се провеждат.

Не знаех как ще платя за това. Работих на пълно работно време и дори не знаех какви са някои от тези събития до момента. След като казах на всички мои приятели, семейство и дори интернет, че ще направя това, трябваше да го накарам да работи. След няколко седмици бях на път към Арт Базел в Маями. Скоро след това присъствах на управлението на биковете, Burning Man, Канския филмов фестивал и т.н. Още една година отидох на всичките седем континента. Без значение какво, аз винаги си поставях за цел, че не знам как ще завърша.

Казваш, че си бил нерд. Какво се промени за вас? Имаше ли ключов момент?
Първото преживяване, което имах, беше, когато бях на около 15 и отидох в зимния лагер. Започнах да разказвам история на група, която не познавах и се изненадах, че се наслаждават и се смеят. Осъзнах, че мога да бъда смешен и социален - никога преди не съм се чувствал така.

Понякога всичко, от което се нуждаете, е малко положителна обратна връзка, а следващото нещо, което знаете, е, че имате съвсем нова увереност и животът ви напълно променя посоката.

В книгата аз говоря за тази интересна хитрост, наречена „ефект на победителя“. След победа телата ни получават сътресения от тестостерон (и двата пола имат тестостерон, но жените са изложени на по-малък риск от въздействието на победителя, тъй като нивата на тестостерон са по-ниски), което ни подготвя за следващата битка или предизвикателство. (В дивата природа животните изпитват същото.) В бокса бойците ще поемат по-малки битки, за които знаят, че ще могат да спечелят, за да се подготвят за по-трудна борба. Ключът е да натрупате по-малки победи, за да увеличите доверието си за по-голямо предизвикателство.

Какво е първото нещо, което искате хората да правят, след като прочетат книгата ви?
Искам всеки да поеме едногодишно пътуване. Правя го почти всяка година. Някои примери за предизвикателствата, които направих, са посещение на 20 страни, на всички седем континента и най-големите събития в света. За читателите тяхната цел трябва да бъде това, което ги вълнува. Тя трябва да бъде напълно абсурдна и трябва да ги извади от зоната им на комфорт. Искам те да прокарват своите емоционални, социални или физически граници. Опитът трябва да ги накара да предефинират кои мислят, че са.

Джон Леви е поведенчески учен, консултант, автор и експерт по темите за влиянието и приключенията. Неговата книга, Принципът 2: Открийте науката за приключенията, изследва процеса на това как се случват приключенията - и как можем да ги пресъздадем, за да растат и да предизвикат себе си. Можете да го намерите в Twitter и на неговия уебсайт.

Послепис - Понастоящем съм домакин на следващия кръг от срещи с номадски мрежи в САЩ (и в Канада!). Ако искате да се срещнете, дойде проверете датите и се регистрирайте!

Гледай видеото: Зодия Телец Taurus (Януари 2020).

Загрузка...